
Sådan laver du en smagfuld og sund salad bowl
Blød, sojamarineret laks, der smelter på tungen tilsat sprøde, friske grøntsager og et pift af asiatiske smagsreferencer – få opskriften på en ultrasimpel og velsmagende salad bowl her.
Skrevet af Imerco · 13 juni 2021Det er slut med marinering i flere timer og BBQ-smag der kun sidder i overfladen! For er du bevæbnet med en marinadepistol kan du skabe øjeblikkelig velsmag fra inderst til yderst.
Du kan bruge en hvilken som helst "våd" marinade – hjemmelavet eller færdigkøbt – og 3 minutter efter injektion er det marinerede klar til grillen, ovnen eller stegepanden.
Det skal du bruge
Opskriften er til 4 personer
- 4 små laksefileter med skind
- 1/2 ampul færdig eller hjemmerørt marinade
- 2 spsk neutral olie
- 1 mango
- 2 modne avocado
- 1 lille agurk
- 4 forårsløg
- 1/2 bundt frisk koriander
- 1 lille spidskål
- 1 spsk. sesamfrø
- 2 friske lime
- ekstra sojasauce til servering
Lav en hjemmerørt marinade af 3 spsk. Sojasauce, 2 spsk. Sesamolie, 1 fed presset hvidløg, lidt salt og lidt stødt chili.
Sådan gør du
- Injicer marinaden i laksefileterne ved at stikke marinadepistolen ind på den lange led og trække den igennem fisken, så marinaden fordeles.
- Pensl skindsiden med neutral olie. Lad fileterne trække i 3 minutter.
- Grill dem så på skindsiden på en varm grill i ca. 10-15 minutter efter tykkelse.
- Vend dem forsigtigt rundt og giv dem 30 sekunder på kødsiden, lige inden de er færdige.
- Skræl mangoen, og skær frugtkødet i tern.
- Skær også avocadoen i tern.
- Skær agurken i små stænger og snit forårsløg og koriander fint.
- Snit spidskålen fint, og fordel den i 4 serveringsskåle.
- Top med mango, avocado, agurk, koriander og forårsløg.
- Til sidst toppes med den grillede laks, som evt. kan brækkes lidt i stykker med en gaffel.
- Drys med sesamfrø, og servér straks dine salad bowls med halve limefrugter og sojasauce, til at dryppe salaten med.